Żylaki, bardziej znane jako żylaki, pojawiają się, gdy żyły rozciągają się i powiększają, przybierając niebiesko-fioletowy lub czerwony odcień z powodu nagromadzenia dużej ilości krwi. Jest to szeroko rozpowszechniona choroba, która najczęściej atakuje nogi (najczęściej mięśnie łydek), ale może również rozwijać się gdzie indziej.
Na ogół ukrwienie komórek, znane z przebiegu biologii, przebiega następująco: z lewej komory serca wzbogacona w tlen krew przez aortę trafia do tętnic, a stamtąd do mniejszych naczyń krwionośnych aż do naczyń włosowatych, za pomocą których narządy i tkanki organizmu otrzymują tlen i potrzebne im substancje. . . Krew jest następnie pobierana z naczyń włosowatych przez małe naczynia krwionośne zwane „żyłkami” i transportowana do większych żył, których zadaniem jest skierowanie krwi z powrotem do płuc i serca w celu natlenienia i powtórzenia swojej drogi. Mechanizm kierowania krwi do serca nazywany jest pompą żylną.
Żyły to naczynia krwionośne, które doprowadzają krew z tkanek ciała do serca.
Niektóre żyły mają jednokierunkowe zastawki, które otwierają się, aby umożliwić przepływ krwi do serca i zamykają się, aby zapobiec wstecznemu przepływowi krwi.
Właściwie tak wyglądają żylaki: jeśli zastawki są uszkodzone i nie blokują przepływu krwi, gromadzi się ona w żyłach, co powoduje ich puchnięcie i rozciąganie, co prowadzi do żylaków. Angiochirurdzy twierdzą, że żylaki są takim patologicznym procesem, w wyniku którego dochodzi do zmiany ściany żylnej z następującą niewydolnością zastawek.
Żylaki powodują przepływ zwrotny (refluks) krwi z powodu dysfunkcji zastawek. Nie zamykają jamy żył, co umożliwia przepływ krwi w przeciwnym kierunku. W rezultacie powstaje podwyższone ciśnienie żylne, które narusza integralność ścian żył - rozszerzają się i wystają pod skórę.
Ponieważ żylaki są modyfikacją żył, patologia jest klasyfikowana nie tylko jako choroba naczyniowa, ale także jako problem kosmetyczny. Normalne żyły i żylaki - gdy występuje odwrócony przepływ krwi i żylaki z powodu awarii zastawki.
Dlaczego żylaki najczęściej dotykają nogi?
W naszych nogach występują 3 rodzaje żył - żyły powierzchowne, które są najbliżej skóry; żyły głębokie, które znajdują się wewnątrz mięśni i łączą się z największą żyłą w naszym ciele - żyłą główną prowadzącą do serca; i żył perforujących, łączących żyły powierzchowne i głębokie. Żylaki, które widzimy, występują dokładnie w żyłach powierzchownych położonych najbliżej skóry.
Kiedy jesteśmy wyprostowani, krew w nogach powinna być skierowana w górę do serca, opierając się ciągnięciu. Aby to zrobić, mięśnie nóg kurczą się i naciskają na głębokie żyły, wypychając krew w kierunku serca. Kiedy mięśnie nóg kurczą się, zastawki wewnątrz żył otwierają się; kiedy mięśnie są rozluźnione, zastawki zamykają się, blokując przepływ krwi w kierunku stóp.
Jak można się domyślić, żylaki występują częściej w nogach, ponieważ nacisk grawitacji, który rośnie podczas siedzenia i stania, ma największy wpływ na krążenie żylne w kończynach dolnych.
Jak niebezpieczne są żylaki
Dla większości ludzi żylaki są przede wszystkim problemem estetycznym, a na początku nie stanowią zagrożenia dla zdrowia. Opuchnięte, brzydkie żyły mogą zepsuć wygląd niektórych obszarów ciała, ale w większości przypadków nie zaburzają krążenia krwi. Jednocześnie zwraca się uwagę, że jeśli nie zwrócisz należytej uwagi na walkę z żylakami, z czasem jej wygląd pogarsza się i mogą pojawić się powikłania.
Przyczyny żylaków
Istnieje wiele czynników, które mogą zwiększyć ryzyko wystąpienia żylaków:
- Czynnik nr 1 - dziedziczność. Jeśli ktoś w Twojej rodzinie ma lub ma żylaki, jest bardziej prawdopodobne, że je odziedziczysz.
- Płeć. Żylaki występują częściej u kobiet niż u mężczyzn.
- Wiek. Z wiekiem nasze żyły i zastawki słabną.
- Zakłócenie przepływu krwi między tętnicami i żyłami.
- Zmiany hormonalne. Zmiany hormonalne podczas ciąży, okresu przedmiesiączkowego i menopauzy zwiększają ryzyko wystąpienia żylaków. W czasie ciąży rosnący płód naciska na żyły w nogach. Żylaki, które pojawiają się w tym okresie, stają się mniej widoczne po 3-12 miesiącach od urodzenia dziecka. Ponadto każda następna ciąża zwiększa ryzyko wystąpienia żylaków.
- Nadwaga lub otyłość. Dodatkowa waga wywiera duży nacisk na żyły, co może prowadzić do żylaków.
- Siedząca i stojąca praca oraz siedzący tryb życia. Jeśli stoisz lub siedzisz przez długi czas, zwiększasz ryzyko wystąpienia żylaków. Dzieje się tak, ponieważ żyłom trudniej jest dostarczać krew do serca podczas długotrwałego bezruchu.
Objawy rozwoju żylaków
Oprócz pojawienia się wystających ciemnoniebieskich lub fioletowych żył, oto główne oznaki rozwoju żylaków:
- Nieznaczny obrzęk kostek i stóp, szczególnie po długim staniu.
- Ból, pieczenie i ciężkie nogi.
- Skurcze nóg i pulsowanie.
- Swędzenie kostek i podudzi, często błędnie diagnozowane jako suchość skóry.
- Zmiany koloru skóry w okolicy żylaków (zasinienia).
Jak zapobiegać żylakom
Według specjalistów z Wydziału Chirurgii Uniwersytetu Kalifornijskiego, pierwszą rzeczą, jaką można zrobić, aby zapobiegać żylakom, jest zmiana stylu życia poprzez wprowadzenie nowych nawyków. Te same zmiany, choć nie pomogą pozbyć się już powstałych żylaków, zmniejszą prawdopodobieństwo pogorszenia ich wyglądu, a także zmniejszą ból i uratują inne części żył przed powstaniem żylaków.
Co należy zrobić, aby zmniejszyć prawdopodobieństwo wystąpienia żylaków lub chronić już dotknięte żyły przed pogorszeniem:
- Nie siadaj ani nie stój w jednym miejscu przez dłuższy czas. Spróbuj się poruszać przynajmniej co 30 minut.
- Siedząc nie krzyżuj jednej nogi.
- Jeśli to możliwe, unieś nogi podczas siedzenia lub leżenia. Spróbuj podnieść nogi tak, aby znalazły się powyżej poziomu serca.
- Ćwiczenie. Spowoduje to poruszenie mięśni nóg i skuteczniejsze skierowanie krwi do żył.
- Jeśli masz nadwagę, spróbuj przywrócić ją do normy. Pomoże to poprawić krążenie i zmniejszyć obciążenie żył.
- Unikaj obcisłych ubrań, zwłaszcza wokół talii, bioder i nóg.
- Nie zakładaj szpilek zbyt często lub zbyt długo. Buty na niskim obcasie pomagają wzmocnić mięśnie łydek, ułatwiając przepływ krwi w żyłach.
- Ćwicz regularnie. Pomoże to poprawić krążenie krwi, zrzucić zbędne kilogramy i utrzymać prawidłową wagę.
Powikłania żylaków
Zgodnie ze stanowiskiem Circulatory Foundation, chociaż żylaki pogarszają się z czasem, proces ten trwa bardzo długo. Należy również zauważyć, że u niektórych osób, które spotkały się z żylakami, wysokie ciśnienie w żyłach może uszkodzić skórę w okolicy kostki i zmienić jej kolor, a także pojawienie się białych blizn.
Nieleczone postępujące żylaki mogą prowadzić do poważniejszych negatywnych konsekwencji:
- Pojawienie się wrzodów
- Zapalenie żył
- Krwawienie
- Zakrzepica żył głębokich (DVT)
Jeśli u pacjenta wystąpi wyprysk (czerwona wysypka na skórze), może on następnie rozwinąć się w owrzodzenia, które należy usunąć chirurgicznie.
Zapalenie żył to zapalenie żyły, któremu często towarzyszy zakrzepica w obrębie chorej żyły, która staje się twarda, ale delikatna. W większości przypadków to zaburzenie nie stanowi poważnego zagrożenia dla zdrowia, chociaż często mylone jest z poważniejszą patologią zakrzepicy żył głębokich (DVT).
Wiele osób obawia się, że przypadkowe uderzenie żylaków spowoduje krwawienie, ale zdarza się to bardzo rzadko. Jeśli tak się stanie, krew zostaje zatrzymana przez nałożenie ciasnego bandaża z gazy i nałożenie lodu. Osoba musi się położyć tak, aby nogi znajdowały się wyżej niż serce i bez kładzenia jej na palnik tylny zwrócić się o pomoc lekarską, aby specjaliści mogli wykonać zabiegi zmniejszające ryzyko ponownego krwawienia.
Niektórzy pacjenci cierpiący na żylaki napotykają później na inną patologię - zakrzepicę żył głębokich. Nie do końca wiadomo nauce, czy żylaki bezpośrednio zwiększają ryzyko zakrzepicy żył głębokich. Objawy DVT to obrzęk i ból oraz gorąca w dotyku skóra. Zakrzepica żył głębokich wpływa głównie na duże żyły w mięśniach ud i łydek, zgodnie z US National Library of Medicine i zauważa się, że prawie zawsze TRV rozwija się tylko w jednej nodze.
Leczenie żylaków
Terapia kompresyjna
Kiedy pojawiają się pierwsze objawy żylaków, zaleca się nosić odzież kompresyjną. Pończochy, rajstopy lub legginsy wywierają lekki nacisk od dołu nogi w górę, zmniejszając gromadzenie się krwi i zmniejszając obrzęk. W takim przypadku efekt osiąga się tylko wtedy, gdy nosisz je regularnie. Noszenie pończoch uciskowych nie wyleczy istniejących żylaków, ale pomoże zapobiegać żylakom i ich dalszym komplikacjom lub je redukować.
Ponadto Towarzystwo Chirurgii Naczyniowej (SVS) w swoich wytycznych klinicznych dotyczących leczenia pacjentów z żylakami kończyn dolnych i miednicy zauważa: „Noszenie pończoch to pierwsza procedura terapeutyczna dla pacjentów, którym usunięto wrzody podczas progresji żylaków”.
Endovenous ablation (radiofrekwencja lub laser)
Wewnątrzżylna ablacja wykorzystuje laser lub terapię radiową w celu zamknięcia lub usunięcia żylaków. Lekarz wykonuje niewielkie nacięcie na skórze w pobliżu żyły i wprowadza do niej cewnik. Następnie do końcówki cewnika podłączane jest specjalne urządzenie, za pomocą którego cewnik nagrzewa się i zamyka lub usuwa żylaki (w zależności od wybranej metody ablacji). Zabieg wykonywany jest w znieczuleniu miejscowym, a pacjent zwykle wraca do domu tego samego dnia.
Ablacja wewnątrzżylna jest jednym z najskuteczniejszych i najbezpieczniejszych sposobów leczenia żylaków. Towarzystwo Chirurgii Naczyniowej (SVS) zaleca preferowanie tej procedury w stosunku do chirurgicznej metody leczenia żylaków powierzchownych.
Skleroterapia
To kolejna delikatna metoda leczenia żylaków. Podczas zabiegu do żylaków wstrzykuje się specjalną substancję, która niszczy wewnętrzną wyściółkę żyły i powoduje krzepnięcie krwi w jej wnętrzu. Z biegiem czasu żyła zapada się i znika.
Metoda chirurgiczna
W zaawansowanych przypadkach żylaków łagodniejsze zabiegi nie pomogą poprawić sytuacji. W tym przypadku osoba jest kierowana na operację, podczas której usuwa się chirurgicznie żyłę powierzchowną. Wskazania do zabiegu to:
- Wrzody lub zagrożenie ich pojawieniem się,
- Krwawienie,
- Zapalenie żył.
Zabieg wykonywany jest w znieczuleniu ogólnym, a pacjent zwykle tego samego dnia może wrócić do domu. Przez 2 tygodnie po operacji osoba może odczuwać ból i dyskomfort.
Fundusz Krążenia Krwi zauważa, że czasami po operacji może rozwinąć się zakrzepica żył głębokich, ale ryzyko tej patologii można zmniejszyć, nosząc pończochy uciskowe i utrzymując wysoką aktywność motoryczną.
Żylaki i trening
Dużo ruchu i umiarkowane ćwiczenia są głównymi pomocnikami w walce z żylakami.
Jednak chociaż niektóre metody treningowe są przydatne i zalecane jako profilaktyka żylaków, inne mogą być szkodliwe.
Umiarkowana, rytmiczna aktywność fizyczna (np. chodzenie) pozytywnie przyczynia się do zapobiegania żylakom i pomaga zminimalizować prawdopodobieństwo powikłań, ponieważ dynamiczne ruchy mięśni pomagają kierować krew z obwodów do serca.
Walking
Chodzenie jest jednym z najlepszych ruchów w profilaktyce żylaków i promuje zdrowe krążenie krwi poprzez rozciąganie i kurczenie pompy żylnej w mięśniach łydek. Spaceruj co najmniej 30 minut co najmniej 5 razy w tygodniu.
Bieganie o niskiej intensywności
Bieganie w wolnym tempie działa dobrze na mięśnie łydek, ale ma jedną wadę - bieganie obciąża nasze stawy. Jeśli nie jesteś gotowy, aby zastąpić bieganie inną aktywnością, biegaj po trawie lub gumowanych ścieżkach, a nie po twardym asfalcie.
Orbitrek i rower treningowy
Trenażer eliptyczny i trening na rowerze stacjonarnym aktywnie angażują mięśnie łydek, wspierając zdrowe krążenie. Obciąża również stawy mniejszym niż bieganie.
Trening siłowy
Osoby z żylakami powinny unikać nadmiernych ilości bardzo intensywnych treningów oporowych. Podczas długotrwałego napięcia mięśni o nieregularnym charakterze mięśnie nóg i pompy respiratora nie przyczyniają się do powrotu krwi do serca przez żyły. Z tego powodu podczas ćwiczeń w żyłach nóg gromadzi się krew, co może tylko przyczynić się do dalszego rozwoju żylaków. Ponadto wzrost ciśnienia w jamie brzusznej podczas wysiłku również utrudnia krążenie krwi.
Przysiady, wypady i brzuszki są szczególnie zauważane wśród ćwiczeń, które negatywnie wpływają na krążenie żylne.
Osoby z żylakami muszą trenować lekko i wykonywać stosunkowo duże powtórzenia w seriach bez porażki. Ponadto zaleca się pedałowanie na rowerze stacjonarnym lub ćwiczenia na orbitreku w celu przywrócenia prawidłowego krążenia po treningu siłowym. Zaleca się również noszenie pończoch uciskowych w trakcie i po treningu siłowym.
Dlaczego żyły bardziej wybrzuszają się latem
Jak zauważyli eksperci z V. I. Św. Jana i szpital. Święty Józefie Wayne, latem żyły bardziej się wybrzuszają, ponieważ pod wpływem ciepła rozszerzają się i wypełniają większą ilością krwi, powiększając się.
Aby latem zmniejszyć obrzęk żył, postępuj zgodnie z tymi prostymi wskazówkami:
- Nałóż grubą warstwę nawilżającego kremu SPF na skórę.
- Jeśli przebywasz na zewnątrz przez dłuższy czas, spróbuj ukryć się w cieniu.
- Nie opalaj się zbyt długo.
- Pływaj regularnie. W ten sposób przeprowadzisz zabiegi chłodzenia ciała, zapobiegając powiększaniu się żył.
- Staraj się nosić płaskie / niskie buty i sandały zamiast butów na wysokim obcasie.
- Pij dużo płynów.
Nie powinieneś zaczynać sytuacji, musisz od razu działać.